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[健康快讯]杭州腰肌劳损医院排名，腰肌劳损往往是由于外部慢性损伤造成的，因为很多从事体力劳动的人经常会因为各种原因造成损伤。当然，也有很多白领在日常生活中对腰部做着隐形的伤害，所以对于这种疾病我们还是有很多需要注意的。那么腰肌劳损有哪些注意事项呢？一起来看看吧。

1、要纠正的就是坐和站，因为好的姿势是健康的基础。如果搬东西有技巧，就不要弯腰。你要让膝盖、大腿、小腿的肌肉同时发力，这样既能分散腰部的力量，又能防止腰部受伤。

2、不要久坐，因为工作等原因久坐容易导致腰痛。这是因为久坐会导致腰部负荷过久。所以平时坐一会儿就要起来活动活动，这样可以避免劳损后引起腰痛。

3、需要经常改变站立姿势，主要针对因工作等原因不得不经常站立的患者。站立时间过长，他们可以稍微上下走几步，让高度紧张的肌间韧带得到放松。

4、还要注意饮食的调整。日常饮食一定要合理，以清淡有营养的食物为主。这样有助于患者尽快恢复，同时提高免疫力。

这里介绍一下腰肌劳损的注意事项。你觉得他们都是生活中常见的吗，正是因为这些小细节，有助于预防腰肌劳损的发生和发展，更有利于疾病的恢复。